想減肥，運動少不瞭，有的人會選擇轉呼啦圈來減肥，據說瘦腰效果很明顯。那麼轉呼啦圈能減肥嗎？下面就來看看吧！
呼啦圈減肥 轉呼啦圈能減肥嗎
首先，我們應該搞清楚的是，怎樣可以減肥？要減肥，那麼你每天的熱量攝入應該小於你的熱量消耗，也就是說你花掉的熱量應該比你吃進去的熱量要多，這樣才能達到減肥的效果，所以並不是隻要運動就能減肥。其實有時候我們感覺自己好像已經運動瞭，但其實根本就沒有消耗那麼多的熱量。如果運動瞭，但也吃瞭很多，那麼同樣是會長胖的。 轉呼啦圈的本身運動強度就沒有太大，雖然能達到運動效果，但是運
