美白食物 護膚必備

　　很多MM都是希望我們的皮膚能夠非常白皙，而大部分的人也都會知道要多吃點含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等等的水果蔬菜但是我們誰也不知道原來想要美白有些食物最好盡量少吃，那你知道想要美白有沒有什麼東西不能吃呢？實際上的確是有些東西不能吃太多，現在小編為大傢整理出下面幾點，請想美白的美人們註意，以免越吃越黑哦!

美白食物 護膚必備

　　1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

　　因為這些美白食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過量，否則黑色素的制造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。