學會按摩這個穴位 功效堪比靈丹妙藥

相信對人體穴位有瞭解的人都知道一個重要穴位——足三裡，歷代醫學傢都把足三裡當作治療久病體虛和強身保健的第一要穴，經常按摩這個穴位能對人體起到“大補”的功效，坊間廣為流傳一句話“艾灸足三裡，勝吃老母雞”、“身體若要安，三裡常不幹”，講的正是這個道理。

按摩

曾有一個來自日本的民間傳說，講的是很久很久以前，一個繼承父親智慧的人聽從瞭父親的忠告——常去按摩足三裡穴可以治療百病，最終這個人活得特別長久，他看到瞭好幾代統治者的更替。那麼，這個足三裡穴，在身體的哪個部位呢？足三裡穴在小腿前外側，外膝眼下3寸(四橫指的距離，即食指、中指、無名指和小指相並後的寬度)，距脛骨一指寬左右的距離。通過按摩足三裡，可以治療許多疾病，包括便秘、尿失禁，打嗝不停和脾胃炎癥等等，主要有以下幾點：1、調節人體的