膚色暗沉 怎樣吃出美白

有些朋友是天生的膚色暗沉，給人一種萎靡不振的感覺，人人都想擁有白嫩的肌膚，這首先就要排毒，從根本上解決膚色暗沉的問題，讓您從內到外的美白。想美白肌膚並不是很復雜，通過吃一些排毒的食物就可以做到，那麼怎樣才能吃出美白呢？

　　膚色暗沉 怎樣吃出美白　　1、黃瓜是最常見的一種美容護膚的食物，《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B 2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，所以具有很好的解決膚色暗沉的效果。　　現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促