上班族瘦身的早餐

很多人都不吃早餐，尤其是一些上班族。他們經常忙於工作，壓力變大瞭也就會長胖。接下來，小編為你介紹上班族瘦身的早餐，幫助他們健康瘦身。

上班族瘦身的早餐

　　不少上班族都認為，不吃早餐，既可以多睡一會兒，又可以減肥。事實上，不吃早餐不僅不能減肥，而且對健康有害。但是，作為上班族又不允許花太多的時間在早餐上。那麼，怎樣的早餐才能既少花時間，又營養美味呢?並且還要有助於減肥，下面我們就為大傢推薦三款適合上班族的營養早餐。　　一、水果酸奶　　材料：橙子一個、酸奶300毫升　　做法：用壓榨機將橙子榨成橙汁，倒出後轉杯，倒入酸奶搖勻即可，使用無糖酸奶效果　　更佳。　　功效：幫助腸胃清除體內垃圾。　　二、玉米面糊　　材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦