產婦減肥想要運動，尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提，在大概產後個月之後才能開始。雖然這樣跟大傢說瞭，但是在哺乳期，有規律的食，拼命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期，哺乳中減肥的人的飲食要不至於影響到出奶和身體生成奶水的營養的方法，還是有很多的哦。
新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧
順便就給大傢說，有名的桶谷式的母乳喂養的基本原則。 一，在飲食上盡可能的堅持日三餐，且三餐吃飯。在體重降過度的情況，可以適當調節飯量。) 二，主要的食物為：肥魚肉，蝦，烏賊，章魚之類的。肉類，瘦魚
