吃什麼護發養發

頭發毛躁凌亂讓美女們的氣質大打折扣，很多人都羨慕那些烏黑亮麗柔順的頭發，然而其實我們想要擁有烏黑亮麗柔順的頭發並不難，隻要我們註意日常生活中多吃一些有助於美發的食品，從而讓頭發充分的吸收營養。接下來小編就給大傢推薦一些美發食療吧。

吃什麼護發養發

怎樣護發養發

養發食品： 1、杏仁。研究發現，掉發的人可能是因為缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅，而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，既可降低膽固醇，也是根治掉發的神奇食品。 2、豆類。豆類食品含高蛋白，尤其是黑豆，含有豐富的蛋白質和鐵，非常適合補充頭發的養分。 3、葡萄幹。葡萄幹能促進血液循環，這功能同樣適用於頭皮血液循環;再者，葡萄幹含豐富的鐵，可促進血液將養