那些不起眼的飲食竟是養發高手？
文章分類：生活養生
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擁有一頭順滑而彈性十足的秀發，是女性夢寐以求的願望，盡管我們可以通過各種外在的養護達到目的，但內在的補充，更能給秀發以本質的滋養。走進廚房，去發現養發的好食材。
那些不起眼的飲食竟是養發高手？
貝類紅肉預防脫發 貝類不僅營養美味，且富含人體所必需的礦物質——鋅，而它是預防脫發的重要物質，有研究發現，鋅還能促進細胞再生，其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物。 啤酒香蕉修復枯發 啤酒豐富的泡沫裡蘊含著一種健康物質——矽，它能夠讓頭發更濃密且具有彈性，一些研究發現矽能修復幹枯脆弱的頭發。英國飲酒網建議女士每天飲酒量不超過300毫升，男士不超過500毫升。矽的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。 草莓番茄
