美白食物有竅門 這些食物能美白

為瞭讓女性朋友擁有白凈的肌膚，小編特意找到這18種美白食物，快來看看，搞不好你吃的食物中就有能美白的，你也不用在費盡心思去美白啦。

美白食物有竅門 這些食物能美白

　　1、芝麻　　芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。　　2、核桃　　核桃含有亞麻酸油，是人體理想的肌膚美容劑，可以讓皮膚變得細膩、光滑、有彈性。　　3、西蘭花　　西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。　　4、蘋果　　每天吃三個蘋果，會讓你變黑的皮膚快點變回來。　　5、冬瓜　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。　　6、番茄　　這是很