常吃蘋果增強記憶力

記憶力幫助我們提高我們的工作和學習的效率，同時能夠幫助我們在日常的生活和工作當中提高辨別的能力。一旦出現記憶力差的情況，那麼就應該多註意，進行調節，從而獲得更好的身體健康。今天小編要為大傢推薦的是常吃蘋果增強記憶力。

常吃蘋果增強記憶力

　　蘋果，性味酸、甘、平，為營養豐富的果類食品，富含維生素C及鉀，並含理想的纖維素，用以補充腸道容量，降低致癌物質濃度，促進其排泄，另外蘋果含有大量果膠。　　蘋果色澤鮮艷，清香甜脆，內含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素、礦物質鋅、鉀及蘋果酸等物質。蘋果中的鉀，能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，從而調節鉀鈉平衡，對心血管起保護作用。所以蘋果是高血壓與腎炎水腫患者的