這些食物讓你越吃越瘦
文章分類：生活養生
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不過說到節食，大傢都知道是要控制我們的飲食量，但是小編認為該控制的是會讓自己發胖的食物，如果食材具有瘦身的作用，大傢就可以放心的食用。
這些食物讓你越吃越瘦
瘦身美容食:1酸奶 卡路裡含量：72大卡/100克 酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，促進消化吸收，清除血液中的毒素，從而緩解便秘。它還能有效降低膽固醇，是減肥好幫手。另外酸奶的全益生菌有助減少皮膚炎癥，富含的維生素A能促進健康的細胞更新，減少粉刺、預防皺紋增生。 酸奶這樣吃： ①節食減肥時一天隻選一餐以酸奶取代，以免造成營養失衡。 ②酸奶減肥餐一般搭配果蔬，留意所選果蔬的熱量，高熱量的水果搭配酸奶
