懶人也可做的減肥方法

那麼有沒有一種簡單又有效的減肥方法呢？有的，比如沐浴減肥法、沐浴減肥法、少吃多餐減肥法等，都是很有效果又很簡單的減肥方式。

懶人也可做的減肥方法

　　1.沐浴減肥法　　用熱水沐浴時候，熱水會沖掉皮層的垢物，體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝。沐浴時往水裡加些薑片或者沐浴鹽效果會更好。在沐浴後，用按摩油做個簡單的按摩，還能有助睡眠哦。　　2.呼吸減肥法　　澳大利亞新南威爾士 大學的科學傢們通過跟蹤身體每一個原子的路徑，發現氧化的過程就可以減肥。而呼吸就是一個氧化的過程。也就是說，脂肪通過肺部氧化過程可以以二氧化碳的形 式排出體外。所以，你的一呼一吸之間，脂肪就會變少。呼吸的方法可