減肥又豐胸 推薦牛奶燉花生

你知道嗎，牛奶和花生放在一起燉著吃可以用來減肥豐胸！

減肥又豐胸 推薦牛奶燉花生

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量。　　制法：　　1.將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。　　2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。　　特點：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。　　功效：花生、牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性，可常食用此菜。