脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發，由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。那麼在日常生活中有那些食物可有效防止脫發呢？
防脫發的六種食物，你知道嗎
1、維生素類食物 頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。 維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全谷類食物中。皮
