【秋季養肺潤肺17個秘方 以水養肺多做擴胸運動】
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靈芝煮粥
將靈芝用水煎後，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟後調入靈芝粉5克服食，每日1次。
靈芝浴
靈芝500克，水煎3-4次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。
提示：開始服用靈芝，可能會出現頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口幹、大小便稍頻等現象，這是體內毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。過一段時間後，不適反應會消失。
