盤點冬季的減肥食譜有哪些
文章分類：生活養生
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冬天天氣寒冷，大傢在不知不覺中就會比平時多吃瞭一點，同時運動量少瞭，脂肪就是這樣積聚下來瞭。但是不吃似乎又真的會肚子餓。怎麼辦呢？今天，小編就向大傢介紹幾款冬季的減肥食譜，既能飽腹，又能起到減肥的作用。
盤點冬季的減肥食譜有哪些
西蘭花雜炒 材料：西蘭花一個、玉米粒小半碗、胡蘿卜一小段。 做法：西蘭花切小朵，胡蘿卜切塊。在已加鹽的沸水中放入西蘭花，煮熟後撈出瀝幹待用。鍋中倒入油加熱，倒入玉米粒和胡蘿卜，攪拌，待顏色變瞭就可以裝盤。把煮好的蔬菜擺放在一個盤子裡，西蘭花可擺在邊上作裝飾。 功效：多吃玉米，它含有膳食纖維可以幫助便秘，胡蘿卜吸水性強，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。 牛骨蝦皮湯 材料：牛骨
