晚餐吃沙拉可以減肥

很多美女們都在為減肥發愁，其實吃沙拉的減肥效果是很好的，今天小編就給大傢介紹一款可以減肥的蔬菜沙拉，一起來看看吧。

晚餐吃沙拉可以減肥

　　一、晚餐吃什麼減肥——蔬菜沙拉　　蔬菜沙拉的做法　　1、準備材料：　　萵苣，玉米，番茄，水果，胡蘿卜，沙拉醬等。　　2、做法：　　首先一定要把材料都洗幹凈。現在的農藥殘留太恐怖瞭。當然罐頭食物就不必瞭，另外生菜一定要每一篇都用涼水沖洗幹凈。　　然後將準備好的生菜切片後加入玉米，豌豆等混合在一起攪拌。　　最後加入沙拉醬或者千島醬什麼的攪拌一下，調一調即可。　　上面的蔬菜沙拉肯定是減肥的最佳食譜之一，不用節食也能夠保持一個好的身材，沒有理由不選擇。　　二、減肥的原則　　1、第一