【立夏養生 怎麼做才最健康】

　　老話說：秋天少穿衣，春天多大概可以概括為自然的變化影響著養生。那麼隨便氣候的變化，我們怎麼樣才能應季的養生呢?當下已是春季過度到夏季的時候。我們應該怎麼樣更好的調理好我們的身體呢?今天小編就跟大傢一起聊聊這變季的養生方法，希望可以幫助到大傢。

　　立夏養生　　

　　熟話說，秋天要多凍凍，春夏要註意保暖。許多人都很不理解這句話，明明秋天已經特別冷瞭，還要多凍凍?而春夏天又很熱瞭，還要保暖?

　　中醫養生認為，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水沖破瞭堤壩，大禹用疏，洪水就治理好瞭。人也是如此，順著自然規律，就是養生，逆反自然，就是自尋死路。

　　那麼，春夏是怎麼樣的自然規律?春天，天氣漸暖，萬物復蘇，萬象更新，生物都開始煥發光彩。也就是我們平常所說的，陽氣開始生發，陰氣開始漸收。是一個陽長陰消的過程。而夏天，是萬物生長最旺盛的時候，陽氣也是最旺盛的時候。也就是說，這兩個時段，自然要求所有的生物是把陽氣舒發出來，不能憋著，我們人同樣如此。