黑芝麻的減肥效果怎麼樣

黑芝麻古稱胡麻，為胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等，下面我們就一起來看看黑芝麻的熱量和營養價值吧。

黑芝麻的減肥效果怎麼樣

　　黑芝麻的熱量和減肥功效　　別名：芝麻籽(黑)、胡麻、巨勝　　熱量：531 大卡(100克)　　分類：堅果、大豆及制品　　評價：高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高脂肪、高熱量的一種堅果種子，減肥時可少量食用。　　度量單位熱量(可食部分熱量)　　1勺黑芝麻(10.0克)53大卡　　標準(100克)531大卡　　營養價值　　1. 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品;　　2. 黑芝麻的神奇功