你知道該如何利用運動來減肥嗎
文章分類：生活養生
你也會想看的：壓力過大 小心過勞肥
消耗脂肪的第一條件就是人體熱量和能力的流失，而運動，正好就符合瞭這一點。所以，很多人都知道運動減肥很有效，但是絕大部分人卻沒辦法堅持下去。其實美眉們若掌握瞭一些運動妙招，在其中找到樂趣的話，那麼運動減肥就不再是一個口號瞭。
你知道該如何利用運動來減肥嗎
1、別選擇那些乏味的運動 不少人為瞭下定決心減肥，特意去辦瞭一張健身房的卡，但往往是去瞭幾次後，那張卡就被丟到一邊瞭，直到卡期過期都不再想起，當然，所謂的減肥計劃也就以失敗告終。 究其原因，是因為去健身房運動，多半是一臺機器上原地跑步，或者在動感自行車上面無表情地亂蹬。無聊而且乏味，因此困難就會被無限擴大
