【春季寶寶上火怎麼辦】
文章分類：養生膳食
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春季空氣幹燥，寶寶容易上火，日常應多個寶寶吃一些能降火的蔬菜，比如豆芽、菠菜等。接下來一起看看吧！
春季寶寶上火怎麼辦
1.菠菜菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便幹硬的上火癥狀會較好的緩解效果。推薦食譜：菠菜泥將摘好淘洗幹凈的菠菜用開水焯熟，放入攪拌機中攪拌成泥即可。溫馨提示：菠菜含有較多的草酸，和鈣結合形成草酸鈣，會影響人體對鈣的吸收，做菠菜之前將菠菜用水焯一下會去除菠菜內大部分的草酸。2.綠豆芽綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。推薦食譜：豆芽肉片湯綠豆芽洗凈；肉片用蛋清，生抽，料酒，生粉用手抓勻醃制2小時；熱鍋冷油把肉片下入迅速
