吃什麼讓皮膚變白 18種蔬果讓你快速美白
文章分類：生活養生
你也會想看的：【老年人養生怎麼做 常吃五谷雜糧】
蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。隻要你是個生活中愛吃水果的美眉，皮膚必然比那些相對不愛吃水果的姐妹來說，會更光亮更有氣色!以下18種蔬果是讓皮膚變白的首選，一起來看看。
吃什麼讓皮膚變白 18種蔬果讓你快速美白
1、堅果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。 2、白蘿卜 白蘿卜是一種常見的蔬菜，具有促消化、增強食欲的效果。白蘿卜中含有
