身體輕凈 先來排毒

在生活中，有關於如何才能養顏排毒的方法，一直以來就受到人們的幾大關註，而對於有助於人們養顏排毒的食物，更是受到瞭人們的青睞， 但是不知道吃什麼能排毒？看瞭馬上就知道。

南瓜花生粥

蜂蜜粥材料：大米2兩、蜂蜜適量做法：先將大米洗幹凈，然後放入鍋中，加入適量的清水，然後熬成粥，等粥熟瞭，冷卻之後加入蜂蜜就可瞭。蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就具有很強的養生保健功效，特別對於久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳，潤腸通便等作用呢。山藥紅豆薏米粥材料：山藥、紅豆、薏米、燕麥片適量，這些都是可以根據自己的喜愛來進行增減的。做法：先將紅豆和薏米都洗幹凈，然後浸泡半個小時。山切去皮，切成小塊。浸泡好的紅豆、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鐘，然後打開鍋蓋加入山藥，開火繼續煮。山藥紅豆薏米本身都具有補元氣的作用，特別是對於長期血氣