【怎麼吃黑芝麻補腎】

芝麻作為食材非常普遍，所作為點綴或是芝麻糊等食用。但正是這不起眼很平常的食物，卻能夠起到補腎的效果。具體的補腎原理我們繼續瞭解。

黑芝麻

黑芝麻的補腎功效芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都隻能用來做一般的食品。黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五谷之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。因為芝麻是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，如果它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢？要把不飽滿的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的時候，不能浮起來的芝麻，都是飽滿的，浮起來的芝麻都是變質、生蟲或籽粒不飽滿的，都不能要。黑芝麻的補腎吃法芝麻最補腎的吃法需要九蒸，普通人平時吃