【冬季飲食減肥 最有效的減肥方法】

冬季天氣寒冷，人們的食欲大增，加上不想運動，這時候就難免不瞭會發胖。那麼冬天怎麼減肥呢？冬季吃什麼減肥呢？今天小編就來推薦給你幾款減肥湯讓你喝出好身材，快來看看是怎麼做的吧。

一、冬季飲食減肥食譜

1、海帶減肥湯

材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

做法

1、瘦豬肉洗幹凈切片，飛水。

2、冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗幹凈，切段。

3、水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

功效：清熱去濕、減肥輕身

2、山楂決明減肥湯

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

做法

1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2、山楂、決明子清洗幹凈。

3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。

功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

3、鮮香菇豆腐湯