【吃玉米可以減肥嗎？玉米的功效和營養價值】

玉米一直被人們說成是減肥中最好的淀粉食物，但是事實真的如此嗎?下面就一起來看看關於玉米減肥的一些常識吧，看看玉米是否真的可以減肥。

吃玉米可以減肥嗎？來看看吧

　　不吃淀粉就會瘦　　許多人以為不吃淀粉就會瘦，臺灣營養學會秘書長張菡馨分析，淀粉攝取過量的確會帶來女性都很擔心的腰腹肥胖問題，但淀粉是提供身體能量的第一線燃料，除非攝取過量，否則不容易有機會變成脂肪。而且適量攝取淀粉甚至有助於燃燒脂肪，若舍棄淀粉，在缺醣的形況下，隻好分解身體肌肉，將胺基酸轉換成葡萄糖使用，體重有可能減輕，