【減肥喝什麼粥好】

冬天進補不是敞開肚皮吃的借口。身為美女保證健康的同時，身材才是第一要緊的事情。想要抵抗住各種美食誘惑，那先“吃飽”再說吧。滿足自己食欲的同時，讓身材也悄悄苗條下來。

紅棗糯米粥

冬季減肥粥紅棗糯米粥：糯米100克，棗70克。糯米和紅棗洗凈，用水浸泡半個小時；鍋中放適量水燒開，將泡好的糯米倒入開水中，放入紅棗不停攪動，使米粒不黏鍋底；燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘；開蓋並攪動，再熬10分鐘即可。玉米面紅薯粥：玉米面100克、紅薯200克。用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗凈去皮切碎，將鍋中的水燒開，放入調好的玉米面，然後再將切好的紅薯一起放進水中，需要不停攪動以防止玉米面黏在鍋底。山芋粥：山芋100克，粳米250克。粳米洗凈，再將山芋洗凈去皮，切成小丁備用；粳米放入煮