高血脂吃什麼好？最全面的高血脂飲食禁忌

當你被診斷為高血脂的時候，你第一時間想到的肯定是：“我最近的飲食是不是很不健康？”高血脂跟飲食的關系最為密切，若想擺脫高血脂，在日常的飲食選擇上必要作出調整。那麼，高血脂患者的飲食原則是如何？哪些食物適合高血脂患者多吃，哪些食物又是高血脂患者要盡量避免的呢？請看下面介紹。

高血脂

●高血脂患者適合吃什麼主糧？宜：米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。忌：番薯、幹豆類、味濃的餅幹類。●高血脂患者適合吃哪種肉類？宜：牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蝦、禽。多吃水產品，尤其是深海魚。忌：牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等，不吃魚頭、蝦頭和蟹黃。●高血脂患者適合吃哪種蔬菜？宜：綠葉的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘藍、茄子、胡蘿卜等。一句話簡而概之，蔬菜以葉菜為主，吃菜要