達人推薦的幾大瘦腹小妙招

如何減肚子上的贅肉?每到瞭夏季秀身材的季節，夏天的小肚子是最惱人的東西，活像隨身攜帶瞭小皮球，那麼如何減肚子上的贅肉呢?下面小編教您幾招瘦腹的方法，讓你夏季秀出完美身材，趕緊來看看吧!

瘦腹的運動——芭蕾

　　1、芭蕾　　芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹無所遁形，每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢，不但能讓松懈的小腹消失，還可以讓你的姿態更挺拔!　　2、拉丁　　拉丁舞動作強調髖部的擺動，因此對於腰腹部的鍛煉有超強功效，堅持一個星期去跳兩次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就變成結實的線條瞭。　　3、步行　　放棄出門就上出租車、公交車的習慣，30分鐘內的路程統統改為步行。要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能隻能堅持10秒，多次練習後就能堅持較長時間，一個月就可以明顯見效。　　4、