【薏仁飯怎麼做】
文章分類:養生膳食
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月子餐一定要小心對待,無論是烹飪任何食物都不能加入過多的調料,會把營養破壞掉,那麼月子餐到底該吃什麼呢?月子餐怎麼做呢?下面老宗醫養生在線給各位產婦媽媽們介紹幾道月子餐。
薏仁飯
營養月子餐:薏仁飯食材:薏仁、大米、水做法:1、把薏仁和大米都分別清洗幹凈,然後放入水中浸泡至少3-4小時;2、薏仁和大米浸泡好以後放入電飯鍋中,再加入適量的水煮成米飯即可。這一道薏仁飯有著非常好的利水消腫的功效,很多產婦媽媽在產後有尿不出的癥狀,這時候就可以通過吃薏仁飯來進行緩解,而且吃薏仁飯還可以增強產婦的腸胃功能,使人體消化吸收的能力也得到顯著加強。