夏季減肥食物 高效燃燒脂肪
文章分類：生活養生
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夏季減肥吃什麼最有效?又到一年夏季減肥時，夏天是一個突顯身材的季節，為瞭秀出好身材，美眉們都在忙著減肥。要想輕松減肥，不妨從夏季減肥的食物下手，吃對食物便可輕松瘦身。
夏季減肥食物 高效燃燒脂肪
柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多瞭，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 烏賊 烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，
