【名人成長的故事】

吳老把習以為常的自我保健活動，作為最好最有效的健身之道，數十年如一日，他身體力行，不沾煙酒，遠離惡習，從而使自己生命如春，心態年輕，年逾90不顯老，身強力健度晚年。

養生名傢吳階平

吳階平：堅持寫日記

吳階平：92歲。1917年出生，著名醫學傢。

吳老每天5點半就起床，從不戀床，午間小憩，晚上10點必就寢，生活極有規律，以保持“生物鐘”的正常運行。不僅生活工作極有節律，飲食方面也特別註重三餐定量、葷素搭配，從不挑食、過食。

秘書趙北海說，隻要身體條件允許，吳老每天必寫日記，記錄每天工作生活的內容，傢裡書櫃專有一個放日記的格子，按年份擺放得整整齊齊。有一次，一位老專傢為寫回憶文章來電話查證一次重要學術出訪的具體日期，吳老憑記憶拿出過去的日記，很快就找到確切的日期，讓求證者驚嘆不已。