日常生活減肥秘籍盤點
文章分類：生活養生
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如何減肥最有效?減肥是一個永恒的話題，很多人為瞭減肥付出瞭很多，承受著痛苦的節食，大汗淋漓的運動，有沒有輕松快速的日常減肥的方法呢?這裡有妙招，趕緊隨小編來看看吧。
日常生活減肥秘籍盤點
1、做個素食主義者吧 聽聽《紐約時報》美食作傢和暢銷食譜作傢馬克?比特曼的勸告吧，每天至少有兩餐不含任何動物蛋白。比特曼在連續三四個月這麼做後，瘦瞭35斤，血糖膽固醇含量都正常瞭，睡眠性呼吸暫停綜合癥也沒瞭。 2、伸展四肢 將 一條腿搭在長凳上，同時努力鉤你的腳趾——對超級健將而言——這隻不過是個簡單的預熱。如果你要跑步或騎自行車，最好先做做準備活動，通過一些動態拉伸訓 練可以強健你的肌肉，提高心跳率和血流量：身體直立，將
