達人力薦的飲食減肥周計劃
文章分類：生活養生
你也會想看的：為什麼不節食也能減肥
事實上減肥食譜是可以自己搭配的，隻要始終把握一點原則就可以：一定要挑選水分多、膳食纖維多、飽腹感強、能量低的食物哦!年年四季有夏天，年年夏天要露肉，年年露肉恐減肥，年年減肥不見瘦的減肥控們，趕緊來看看飲食減肥的計劃吧。
達人力薦的飲食減肥周計劃
第一天 早：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個; 中：清炒韭菜香幹，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯; 晚：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個橙子和獼猴桃。 第二天 早：純牛奶一杯，玉米一個，水煮雞蛋一個，香蕉一個; 中：清蒸魚一條，糙米飯一碗，清炒豌豆一碟; 晚：西紅柿疙瘩湯，饅頭或米飯，黑木耳
