達人推薦的春季瘦身飲食計劃

春季減肥方法有哪些?進入春季之後，隨著氣溫的升高，我們脫下瞭笨重的棉服，穿上輕便的衣飾，這時候才發現身上多瞭一層可惡的贅肉，突然發現自己胖瞭很多。趕緊隨小編一起來看看春季減肥的食物方法吧。

達人推薦的春季瘦身飲食計劃

　　1、用粥代替米飯，熱量減半　　在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。　　另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。　　2、吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材　　雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入瞭大量蛋黃醬，卡路裡會