想要全身零脂肪 幾個瑜伽減肥動作學起來
文章分類：生活養生
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下面推薦幾個個瘦全身的減肥瑜伽運動，每一個運動針對的部位都不相同，堅持一個月，相信我，你一定能擁有你想要的完美S曲線，現在就趕緊來看看這幾個減肥動作吧！
想要全身零脂肪 幾個瑜伽減肥動作學起來
直線姿勢練習規則： 1、坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線。 2、努力抬升臀部，同時伸直手臂，盡可能把腳壓向地面。盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經繃得非常緊瞭，保持這個姿勢，並深深地呼吸。 針對部位：大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部 特別塑造：這個動作可有效收
