冬季減肥事不宜遲
文章分類：生活養生
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冬季天氣寒冷人們不僅穿的衣服增多，在飲食方面食量也相對增加。因此人們到瞭冬季就會明顯的覺得自己變胖瞭。那麼在這樣的一個季節裡有什麼比較好的方法能幫助我們有效的減肥瘦身呢？下面給大傢介紹冬季減肥的小妙招，供大傢參考。
冬季減肥事不宜遲
拍打按摩 五指緊攏呈中空狀態，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現象。 跳芭蕾 在VS開秀之前，很多維密天使都會利用芭蕾來做熱身準備，照片中Candice Swanepoel也以芭蕾做為健身的運動。因此除瞭排汗排毒的心肺訓練，養氣質塑身形的舞蹈也是不可或缺的
