冬天居傢減肥6大秘籍 高溫瑜伽
文章分類：生活養生
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寒冷的冬天，多數人都不願意出門，躺在暖暖的被窩懶洋洋的不願動，這樣就容易在身上囤積脂肪，冬季減肥也不能放松，但是可以不必出門運動，在傢也能有效減肥，在傢如何減肥呢?下面就跟小編一起去看看居傢減肥的方法吧。
冬天居傢減肥6大秘籍 高溫瑜伽
1.室內健身控制溫度： 冬天待在室內的時間增加，可充分利用居室空間鍛煉，床上做仰臥起坐，地上做俯臥撐，但室內溫度要調至稍感覺冷的程度，否則不利於健身。 2.空中蹬車： 仰臥，雙手放在頭後，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行蹬自行車的動作。呼氣同時抬起上體，用右肘關節碰左膝，保持姿勢2秒鐘，然後還原。再換
