抗衰老吃什麼

女人到瞭一定年齡，都會長皺紋，衰老是一個持續的變化過程，國際主流認為自由基損傷人體細胞，從而引起眾多疾病，加速人體衰老。自由基從生成到淬滅，深刻影響著脂褐素的形成、線粒體DNA的突變、誘導細胞凋亡和蛋白質的合成，自由基與衰老間的關系，自由基可引起的疾病，從而提出瞭如何延緩衰老，為人類減緩自身衰老提供瞭一定的科學依據。那麼有什麼方法可以抗衰老呢？今天小編為大傢介紹十種可以抗衰老的食物：

抗衰老吃什麼

　　1、奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26%。　　2、龍眼肉：有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關系的腦B型單胺氧化活性。　　3、菠菜：維生素E含量很多，能阻止機體內部氧化過程。　　4、洋蔥：含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。