記憶力下降吃什麼 15種食物提高記憶力
文章分類：生活養生
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隨著年齡增長等原因，很多人都會出現記憶力下降的情況，那麼，記憶力下降吃什麼呢？
記憶力下降吃什麼 15種食物提高記憶力
1、雞蛋 大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處，是很好的提高記憶力的食物。 2、牛奶 牛奶是一種近乎完美的提高記憶力
