【冬季泡腳要加三樣寶 冬季泡腳有三大好處】

冬季泡腳要加3樣寶

1、 生薑 祛寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。 怕冷 、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

需要註意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱 水 中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑約為中等大小的薑半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用 熱水 煮上10分鐘左右。煮好後，將全部薑水倒出，加入適量 冷水 至40℃左右一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑的用量是對於一般傢庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加薑的用量。用生薑水泡腳一段時間後