正確跑步秘訣 小腿不長胖
文章分類：生活養生
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跑步本來是一種有效的減肥方法，不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗，所以很多MM隻能無奈棄之。其實，隻要掌握瞭跑步的要領和正確姿勢，小腿變粗是可以避免的。下面，小編就為大傢介紹跑步的技巧，完美瘦身材。 
正確跑步秘訣 小腿不長胖 1、腳跟落地是關鍵 跑步的時候，你通常是前腳掌先落地還是腳跟先落地呢?如果你的答案是前者的話，那你就犯瞭很多MM都會犯的錯誤。跑步時前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，但這會造成腿部粗壯的。所以，為瞭MM們美麗纖細的美腿，跑步時要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑。 2、熱身運動很重要 從小學起，上體育課的時候老師就教過我們運動前要先做熱身運動，以防拉傷肌肉。長大後的我們怎麼能忘記老師們的尊尊教導呢?所以，在我們進行跑
正確跑步秘訣 小腿不長胖 1、腳跟落地是關鍵 跑步的時候，你通常是前腳掌先落地還是腳跟先落地呢?如果你的答案是前者的話，那你就犯瞭很多MM都會犯的錯誤。跑步時前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，但這會造成腿部粗壯的。所以，為瞭MM們美麗纖細的美腿，跑步時要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑。 2、熱身運動很重要 從小學起，上體育課的時候老師就教過我們運動前要先做熱身運動，以防拉傷肌肉。長大後的我們怎麼能忘記老師們的尊尊教導呢?所以，在我們進行跑
