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氣虛質是多病 補氣就吃這些食物
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氣的產生,依賴於先天腎中陽氣,更依賴於後天脾胃吸收的營養物質。而氣虛則容易患病,那麼氣虛吃什麼食物可以補氣呢?
補氣就吃這些食物
氣虛體質補氣食物
1、糯米冬天地氣下沉,而低氣溫又肅殺傷氣,寒冷的天氣最易傷到人體的氣機,因此,冬天最需要補氣。糯米便可以補氣暖胃,《本草經疏》說糯米可以“補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利,則中自溫,大便亦堅實;溫能養氣,氣順則身自多熱,脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。2、韭菜由中醫的角度出發,韭菜入肝經、胃經和腎經,吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用,生韭菜辛而行血,熟則甘而補中,能益肝散淤,也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以,韭菜又叫“起陽草”。韭菜四季都
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