兩大錯誤減肥法 斷水減肥法

減肥瘦身最健康最有效的方法其實隻有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。趕緊來看看這些減肥的錯誤方法，給自己敲響警鐘，原來危害，保持健康。　　兩大錯誤減肥法 斷水減肥法

　　1.嘔吐減肥法：頭號極刑減肥

　　傷身程度：★★★★★　　日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥， 導致患上厭食癥，後經多年醫治痊愈。　　方法：根據“吃瞭等於沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，於是便會瘦。　　效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。　　副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險的減肥法。

　　2.斷水減肥法

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