關於陰虛質養生的食譜大全
文章分類:中醫養生
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陰虛質,體形多瘦長,不耐暑熱,常感眼睛幹澀、口幹咽燥,總想喝水,皮膚幹燥,常大便幹結,易失眠。陰虛質的養生食譜對於女性來說,要註意的是月經量少、後錯,甚至閉經等月經病,因為陰虛血少瞭,量跟著就少,還遲遲不來,或者幹脆不來瞭。尤其應該提醒註意的是,陰虛體質者出現因脾弱導致的便秘的幾率較大。脾氣的功能減弱瞭,胃腸蠕動就會減慢,食物的消化吸收也變得十分緩慢。一方面,這是因為陰虛內熱的人多喜歡喝冷飲,從而損傷瞭原本正常的陽氣,導致脾氣功能減弱。另一方面,陰虛質的人由於自身陰液虧虛,會本能地加強腸道對水的吸收。百合粥材料材料圓糯米1杯,新鮮百合1個調味料冰糖112克,水8杯。做法1、圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘