【金秋10種水果清腸潤肺養顏】

從古至今大傢都知道吃水果益處多，可以補充營養、美容養顏、瘦身減肥.......9月份的應季水果主要有紅香蕉、葡萄、木瓜、菠蘿蜜等等，營養豐富，能夠清腸潤燥防疾病，愛吃水果的朋友千萬不要錯過。

紅香酥梨——潤肺通腸

紅香酥梨具有有一種獨特的香味，味甜爽滑，香氣濃鬱，皮薄肉細，酥脆爽口，汁多渣少，色澤鮮艷的特點，酥梨含有糖份，礦物質，有機酸和多種維生素，營養極為豐富，是不可多得的果中佳品。

不但具有營養價值，而且可以藥用。主要因為它性寒味甘，具有潤肺涼心、消疾驅毒的功效，含有豐富的維生素和礦物質，對便秘和腸道不暢有很好的改善作用。

葡萄——滋陰潤肺、防癌抗衰老

有“水果之神”的稱號。葡萄性平，味甘酸；入肺、脾、腎經。葡萄酒可補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。

當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解；葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基；葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。