瘦腰之擺脫“愛的把手”
文章分類：生活養生
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水蛇腰”是每個女人的夢想，腰細穿衣服很顯身材。要想瘦腰，方法必須要有針對性，一般的減肥方法都是大范圍的減肥，那麼怎樣才能瘦腰最快最有效呢？今天表變就為大傢介紹三種專門針對瘦腰的減肥的方法。別再讓水桶腰阻擋你變漂亮的道路。
瘦腰之擺脫“愛的把手”
側身瘦腰法 人側躺在墊子上，用下面的那隻上手臂把自己撐起來，下手臂和上手臂成直角，雙腿支地。一組是15秒鐘，左右各撐15秒為1組，每天做3組。別小看這15秒哦，開始做的時候還是很費勁的。但是可以感覺到兩個腰部的肌肉在用力。堅持1個月就能看到改變，你會發現小腹明顯緊實瞭許多呢。 精油按摩法 首先，準備好精油，精油滴於掌心，雙手合十搓至微熱
