美白的5大食物 多吃西南花
文章分類：生活養生
你也會想看的：【如何有效預防乙肝】
冬季溫度下降，使人們感到皮膚幹燥緊繃，沒瞭往日的滋潤，那麼冬季如何美白護膚呢?除瞭日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美白抗衰的成分，所以女人想要滋潤肌膚，下面這些蔬果不可錯過。 
美白的5大食物 多吃西南花 1、胡蘿卜 胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。 2、洋蔥 洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。 3、西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 4、獼猴桃 獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑
美白的5大食物 多吃西南花 1、胡蘿卜 胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。 2、洋蔥 洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。 3、西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 4、獼猴桃 獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑
