痰濕體質的特點及調理方法

痰濕體質是中醫九大體制中的一種，痰濕體質的人一般體型都比較肥胖，而且吃的少，比較懶，那麼，痰濕體質該怎麼調理?下面我們來看看痰濕體質的癥狀及調理方法。

運動鍛煉

痰濕體質體征特點：形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。痰濕體質的人調理方法：1、飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質的人如何調理身體?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶