安全有效的豐胸方法

豐胸對於大傢來說都不陌生，但是豐胸的方法有多種，豐胸的最快最安全方法是哪種？相信大傢都不知道。而胸部大小與多種因素有關，通過飲食調理和運動按摩可以達到一定的豐胸效果。下面就來看看最快最安全的豐胸方法有哪些吧。

安全有效的豐胸方法

　　豐胸方法：運動健胸

　　1、擴胸操　　身體平躺，兩手拳心相對，持啞鈴內收至胸前，然後兩臂向兩側平伸外展，動作應緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，向兩側外展時呼氣。反復做數十次。　　2、俯臥撐　　俯臥床上，身體正直，雙臂撐起身體時收腹挺胸。然後屈肘著落，但身體不能貼床。反復做十餘次，逐漸增加次數。　　3、遊泳　　遊泳除瞭對肺部和維持身材線條美有益外，對乳房的健美最有益。而水